睡得更深，想得更少，活得更专注
AI 冥想教练陪你呼吸、入睡、平复焦虑——26 段精选音频，全程无需注册。
- 无需注册
- 数据本地存储
- 中英双语
三步进入平静
选一个当下，跟着呼吸，剩下的交给引导。
选择你的当下
入睡、缓解焦虑、专注，或自定义时长的计时冥想——挑一个开始。
跟着呼吸与引导
专业语音与精选音频陪你一步步放松，AI 教练随时解答与调整。
记录心情与坚持
每次练习自动记录时长与心情，看着你的正念旅程一天天累积。
总有一个时刻，适合安静下来
四个真实场景，四种进入方式。
睡不着的夜
思绪停不下来？让引导语音替你放慢呼吸，把身体先送入睡眠。
7 天深睡计划高压的下午
会议之间的十分钟，做一段快速平复练习，有疑问随时问 AI 教练。
缓解焦虑 + AI 教练想养成习惯的早晨
出门前的五分钟计时冥想，心情与连续天数自动记下，习惯悄悄长成。
计时冥想 + 记录第一次尝试冥想
不知道从哪开始？引导冥想一步一步带你入门，零基础也不慌。
引导冥想功能特色
为放松、入睡与专注设计的每一个细节。
AI 智能对话
个性化冥想指导，实时解答疑问，并根据你的历史记录给出建议。
音乐冥想
26 段精选冥想音频，涵盖自然环境音与专业冥想音乐。
引导冥想
专业语音引导，含 7 天深度睡眠计划与缓解焦虑系列课程。
计时冥想
自定义冥想时长，多种背景音乐可选，专注于呼吸练习。
冥想记录
详细的冥想历史与心情追踪，进度统计一目了然。
隐私优先
支持中英双语，无需注册即可使用，你的数据保存在本地。
看看里面都有什么
从 7 晚的睡眠旅程到自由计时，每一段都有它的位置。
7 天深度睡眠计划
每晚一段引导，循序渐进，从放松身体到自然入睡。
- 第 1 晚放松身体
- 第 2 晚放慢呼吸
- 第 3 晚身体扫描
- 第 4 晚放下思绪
- 第 5 晚延长呼气
- 第 6 晚安定心绪
- 第 7 晚自然入睡
缓解焦虑系列
高压时刻的快速平复练习。
自然环境音
雨声、森林与海浪，如临其境。
专业冥想音乐
为放松与专注而作的音乐。
自由计时
任意时长，背景音由你选。
应用截图
左右滑动，点击可放大查看。
你的练习，只属于你
无需注册，无需账号。冥想历史与心情记录保存在设备本地，我们不追踪、不贩卖你的数据。
- 数据本地存储
- 无需注册
- 无任何追踪
- 无广告干扰
为什么是 AI冥想
同样是想安静下来，体验可以很不一样。
| 自己摸索 | 传统冥想 App | AI冥想 | |
|---|---|---|---|
| 个性化指导 | 没有反馈，全靠自己琢磨 | 固定课程，人人相同 | AI 教练根据你的记录调整 |
| 上手门槛 | 不知道从哪开始 | 先注册，再挑方案 | 无需注册，30 秒开始 |
| 你的数据 | — | 常常同步到云端 | 全部留在设备上 |
| 价格 | 免费，但没有引导 | 通常需要订阅 | 免费下载 |
| 语言 | — | 多为单一语言 | 中英双语 |
常见问题
需要注册或联网吗？
无需注册即可使用。计时冥想与已缓存的音频可离线练习；AI 对话需要联网。
一共有多少冥想音频？
内置 26 段精选冥想音频，涵盖自然环境音与专业冥想音乐，持续更新。
适合冥想初学者吗？
非常适合。引导冥想、7 天深度睡眠计划与缓解焦虑系列会一步步带你入门。
我的隐私如何保护？
冥想历史与心情记录都保存在设备本地，无需账号，我们不追踪、不贩卖任何个人数据。
支持哪些设备和语言？
支持 iPhone 与 iPad（iOS / iPadOS），提供简体中文与英文双语界面。
这款 App 收费吗？
App 可免费下载使用，开启你的正念之旅无需任何门槛。
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